Schutz vor Energieverlust Teil 1

In diesem Blog Artikel erfährst Du, welche Techniken es gibt, die einem Energieverlust entgegen wirken. Ich spreche über Erdung, Energiefresser und stelle Dir meine 14 Tipps vor, wie Du wieder in Deine Kraft kommst. Früher war ich häufig sehr müde und erschöpft. Ich wusste nicht womit dies zusammenhängt, doch über die Zeit beobachtete ich mich immer besser und mir fielen einige Punkte auf, die in meinem Leben dafür sorgten, dass meine Energie immer wieder flöten ging. Gerne möchte ich an dieser Stelle meine Übungen und Erfahrungen mit Dir teilen, vielleicht findest Du Dich an der ein oder anderen Stelle ja auch wieder und kannst etwas für Dich mitnehmen?

Mangelnde Erdung

Unser Körper ist angedockt an die Erdenergie. Er wird über das Wurzelchakra mit dieser Energie versorgt. Sie bewirkt, dass wir uns auf der Erde zu Hause fühlen, sie als unsere Heimat akzeptieren. Diese Energie gibt uns Sicherheit, Geborgenheit, Urvertrauen, sie versorgt alles feste im Körper wie Wirbelsäule, Knochen und Zähne. Wir werden dadurch gestärkt und genährt. Menschen mit einem schwach arbeitenden Wurzelchakra sind häufiger müde und fühlen sich schnell kraftlos. Das Wurzelchakra kommt mit dem Energienachschub gar nicht hinterher, sodass auch mal ein Mittagsschläfchen fällig wird damit man sich erholt, oder man einfach mal eine Pause braucht. Ich war eine Zeit lang so ein energetisches „Loch“. Ich verlor ständig meine Erdung und Energie, was fatal war. Nicht nur, dass ich mich auf der Erde nicht mehr zu Hause fühlte, das Leben hier empfand ich nicht als real. Es kam mir alles wie ein Traum vor, es wurde mir egal. Die ganze Welt war mir egal. Materie fand ich ganz doof und langweilig. Menschen mit einem schwachen Wurzelchakra haben wenig Vertrauen in das Leben und sind oft misstrauisch gegenüber anderen Menschen. Es fällt ihnen schwer, dem Leben und anderen zu vertrauen. Deshalb ist es umso wichtiger, das Wurzelchakra zu stärken, denn Vertrauen ist die Basis für ein erfülltes Leben. Das Wurzelchakra speist die Energie in den Körper hinein, mit dieser Energie wird unter anderem auch unser Blut versorgt und es sind auch wichtige körperliche Funktionen mit dem Wurzelchakra verbunden, wie zum Beispiel die Darmtätigkeit. Es ist also ganz wichtig für unsere Gesundheit.

Spiritualität und Erdung

Wenn die Begeisterung für Spiritualität und Meditation überschwappt und Du nicht zu bremsen bist, Du Dich nur noch für spirituelle Praktiken interessierst und da viel Zeit investierst, ist es zwar auf der einen Seite sehr schön, es könnte aber auch ein Indiz dafür sein, dass Dir Erdung fehlt. Erdung ist sehr wichtig für die spirituelle Entfaltung. Wenn Du mit dem Kopf nur noch bei spirituellen Themen bist und Dich das Leben in der Materie herzlich wenig interessiert, so ist dies mit Vorsicht zu geniessen. Wir brauchen immer alle unseren Chakren um uns gut zu entwickeln. Die spirituelle Entwicklung durch die Chakren hindurch erfolgt vom untersten Chakra zu dem obersten hin. Dies sollte man stets im Blick behalten. Konzentrierst Du Dich zu stark auf die Entwicklung der oberen Chakren, so kann dies zu einem energetischen Ungleichgewicht führen. Auch da kommt dann das Wurzelchakra mit der Energieversorgung nicht hinterher, weil die oberen Chakren viel aktiver sind und alles regelrecht nach oben in das Kronenchakra gesogen wird, ja es kann sich sogar alles im Kopf stauen. Dies ist als Druck im Kopf spürbar. Tägliche Meditationspraxis ist toll, mehrere Stunden täglich meditieren empfehle ich aufgrund meiner eigenen Erfahrung allerdings nicht.

Wir sind auf der Erde, um als spirituelle Wesen, Erfahrungen im Körper zu machen, in der Materie zu leben und an unseren Lebensaufgaben dran zu bleiben.

Natürlich hast Du immer die Wahl und kannst Dich für einen Weg entscheiden. Du darfst die Materie auch ablehnen. Es gibt kein richtig und falsch, doch finde ich, sollte man sich fragen, kann ich mir selbst, meinen Mitmenschen und der Welt damit dienen, wenn ich entrückt bin, mich nicht dazugehörig fühle? Oder ist es eher ein Anliegen wieder in die Kraft zu kommen, das Leben zu genießen und sich im Körper und auf der Erde wohl zu fühlen? Um auf diese Weise sein bestmögliches zu geben, seine eigenen Lebensthemen zu bearbeiten? Ist auf jeden Fall auch ein Faktor, der wichtig ist für die Erdung und den eigenen Energiehaushalt. Sind die Chakren stark ins Ungleichgewicht geraten, dauert es schon ein Weilchen, bis sie sich wieder reguliert haben. Es ist machbar, aber nicht empfehlenswert.

Wurzelchakra mit Reiki stärken

Bereits mit Reiki 1 kannst Du am besten regelmäßig Dein Wurzelchakra stärken und mit Reiki versorgen. Dazu brauchst Du nur Deine beiden Hände, die Du Dir unter den Po schiebst. So erreichst Du das Wurzelchakra ganz gut. Durch Reiki wird die Tätigkeit des Chakras angeregt, es öffnet sich mehr und kann auch mehr Energie aufnehmen und Dich damit versorgen. Es fließt auch mehr Energie in die unteren Chakren.

Erdungsmeditation

Es gibt zudem einfache Erdungsübungen, die Du immer morgens, wenn Du in den Tag startest machen kannst. Eine schöne Erdungsübung als geführte Meditation findest Du auch auf dieser Seite unter dem Menüpunkt Meditation. Sie ist für jeden geeignet, auch ohne Reiki Kenntnisse. Bei dieser Meditation geht es ums Visualisieren. Du stellst Dir vor, wie goldene Energiewurzeln aus Deinen Füßen und Deinem Wurzelchakra direkt in die Erde hineingehen und sich mit ihr verbinden. Die Erdenergie fließt zu Dir. Du leitest die Erdenergie hinauf in Deinen Herzbereich/ Dein Herzchakra, ebenso wie die Energie der Sonne, die über Dein Kronenchakra in Dein Energiesystem hinein fließt. Beide Energien versorgen nun Deinen Körper auf eine kraftvolle Weise. Eine regelmäßige Erdungsmeditation hilft Dir bei Schwierigkeiten mit dem Energiehaushalt. Du wirst dadurch energetisch wieder aufgepäppelt.

Erdung mit Aura-Soma®

Aura-Soma® habe ich bereits in einem anderen Beitrag vorgestellt, diesen findest Du hier und kannst ihn Dir gerne durchlesen, wenn Du ihn noch nicht kennst. Die Produkte von Aura-Soma® wirken über die Aura und haben einen Einfluss auf die körperliche, emotionale und mentale Ebene. Sie helfen bei der Verarbeitung eigener Lebensthemen. Auch mit bestimmten Produkten kannst Du Dein Energiesystem stärken. Ich benutze zum Beispiel manchmal den dunkelroten Pomander. Er hat die Farbe des Wurzelchakras und riecht sehr schön nach Kirsche. Drei Tropfen mit den Handflächen verrieben und in der Aura verteilt verbessern merklich die Erdung schon mit der ersten Anwendung. Der dunkelrote Pomander ist stark energetisierend und morgens empfehlenswert. Abends angewandt kann es passieren, dass man nicht einschlafen kann, weil man so voller Energie ist. Er bietet energetischen Schutz, damit die Energie auch bei einem selbst bleibt. Auch empfehlenswert, vor der Meditation am Morgen. Eine gute Erdung ist vor einer Meditation sehr wichtig, damit man nicht „abhebt“.

Erdung über die Natur

Du kannst Dir Deine Erdung wieder zurück holen, indem Du lange Spaziergänge in der Natur machst. Schaue Dir währenddessen bewusst die Bäume und andere Pflanzen an. Nehme sie wahr und nimmt Dir genug Zeit für Dich. Du kannst die Nähe von Bäumen suchen, die Rinde des Baumes berühren, deine Hände auf den Baum auflegen und ihn bitten, Dir Kraft zu schenken. Du kannst Dich auf die Baumwurzeln setzen und Dir vorstellen wie die kraftvolle und heilsame Energie des Baumes in Dich hinein strömt. Bäume haben sehr viel Energie und geben diese auch ab. Du kannst so richtig gut Energie tanken. Auch unter einem Baum zu meditieren ist super schön. So haben beide was davon. Die Energie, die Du durchs Meditieren freisetzt bekommt dem Baum gut. Im Gegenzug schenkt Dir auch der Baum seine Energie. Eine echte Win-Win-Situation!

Erdung durchs Essen, Gewürze, Heilpflanzen

Wenn Du merkst, dass Du Dich energielos fühlst, dann gibt es auch die Möglichkeit, Dein Wurzelchakra durch Nahrung, Gewürze und Heilpflanzen zu stärken. Alles, was aus der Erde kommt, sprich Wurzel- und Knollengemüse, bringt auch Erdenergie in Dein System rein. Auch die Farbe Rot ist sehr wichtig. Rote Bete oder Tomaten. Das Rot passt zum Wurzelchakra und regt seine Tätigkeit an. Dies kannst Du zusätzlich auch durch bestimmte Gewürze unterstützen. Das Wurzelchakra reagiert gut auf Ingwer und Kalmus. Besonders asiatische und indische Gerichte enthalten Ingwer. Du kannst Dir auch einen heißen Ingwertee machen. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und wie bereits gesagt, ist das Blut mit dem Wurzelchakra verbunden, wird von ihm versorgt. Als Heilpflanzen empfehlen sich Baldrian, Lindenblüten und Holunder. Auch diese eignen sich in Form von Tee sehr gut dazu, das Wurzelchakra anzuregen. Mache eine Kur, um Dein Wurzelchakra zu stärken, ich empfehle dafür 21 Tage, in denen Du Dich wurzelchakragerecht ernährst. Ein sehr gutes Buch dazu ist das Chakra Praxisbuch (das orangene) von Kalashatra Govinda. Dort findest Du auch Chakra-Yoga Übungen, die das Wurzelchakra aktivieren, die sind sehr gut die Übungen, kann ich nur wärmstens empfehlen.

Erdung durch Klang und Mantrasingen

Eine weitere schöne Möglichkeit der Erdung ist über den Klang. Das Wurzelchakra reagiert sehr gut auf Trommelmusik, insbesondere auf den Ur-Ton. Wenn Du keine Trommel zur Hand hast, ist das nicht so schlimm. Es gibt mittlerweile auf YouTube sehr viele schöne Klänge, die Du Dir anhören kannst. Als kleine Meditationspraxis kannst Du auch das Mantrasingen einführen. Dem Wurzelchakra ist das Mantra LAM zugeordnet. Es reagiert auf dieses, dadurch kann man das Wurzelchakra ansprechen und anregen. Es arbeitet besser und leitet mehr Energie in den Körper hinein. Nimm Dir 5 Minuten Zeit und wiederhole laut das Mantra LAM. Falls Du eine Mala hast, eine Gebetskette, kannst Du pro Perle einmal das Mantra sprechen und dies so lange wiederholen bis Du wieder beim Anfang angekommen bist, also eine Runde. Meiner Erfahrung nach ist dies eine sehr schnelle und effektive Methode, um das Wurzelchakra zu aktivieren und so mehr Energie für den Tag zu haben.

Heilsteine

Ich liebe Heilsteine und möchte Dir die Möglichkeit der Arbeit mit ihnen nicht vorenthalten. Wenn Du Dich kraftlos fühlst, kannst Du auch einen Heilstein zu Hilfe nehmen. Am besten holst Du Dir einen hübschen Stein in einem Mineraliengeschäft. So kannst Du Dir denjenigen aussuchen, der Dich am ehesten anspricht. Farbe und Form des Steins spielen eine Rolle und jeder fühlt sich zu einem anderen Stein besonders hingezogen. Für das Wurzelchakra empfiehlt sich der Rubin und der rote Jaspis. Der Rubin ist ein kraftvoller Heilstein, der auch das Wurzelchakra gut mit Energie versorgt. Das Wurzelchakra wird dadurch aktiver und versorgt Dich besser mit der Erdenergie. Der Jaspis ist erdend und unterstützt mit seiner ruhigen Energie ebenfalls das Wurzelchakra. Du kannst einen dieser Steine in der Gesäßtasche Tragen, oder auch auflegen während Du sitzt oder liegst. Wenn Du Schwierigkeiten mit Deinem Energiehaushalt hast, empfehle ich Dir einen dieser Heilsteine über einen Zeitraum von 3 Wochen bei Dir zu tragen. Auch eine Chakratherapie mit Edelsteinen oder Reikibehandlungen mit Edelsteinen sind zu empfehlen, um Dein Energiehaushalt wieder aufzufrischen und zu harmonisieren. Ich biete auch solche Behandlungen an. Hier findest Du nähere Informationen zu einer Reiki-Behandlung mit Edelsteinen.

Chakraarbeit

Chakraarbeit ist etwas sehr essenzielles und ich plädiere immer für den Chakrenausgleich! Im Reiki 1 Unterricht gehe ich explizit darauf ein und es gibt praktische Übungen dazu. Ausführliche Anleitungen und Videos dazu findest Du auch auf dieser Seite unter dem Menüpunkt Geschenke Reiki 1 . Ich finde das sehr wichtig und stelle Dir gerne die Unterlagen dazu zur Verfügung. Durch einen ausgeglichenen Energiehaushalt werden alle Bereiche Deines Körpers gründlich mit feinstofflicher Energie versorgt, sodass sie gut arbeiten können. Dadurch wird der ganze Organismus angeregt, Stress wird reduziert und Du bist wieder in Deiner Mitte. Das sind gute Voraussetzungen um in den Tag zu starten. Bereits 10-15 Minuten täglich reichen aus, um Dich wieder in Balance zu bringen. Auch vor dem Zubettgehen wirkt der Chakrenausgleich sehr beruhigend und entspannend. Dadurch kannst Du Deine Chakren auch von fremden Energien, die Du über den Tag verteilt aufgenommen hast, befreien. Indem Du die Chakren mit Energie auflädst, verflüchtigen sich andere Energien die nicht zu Deinem System gehören und Du bist wieder ganz bei Dir.

Energieblase mit Reiki 1

Mit Reiki kannst Du Dir auch Deinen täglichen energetischen Schutz aufbauen. Stehe dazu aufrecht und stabil auf dem Boden. Konzentriere Dich auf Dein Kronenchakra. Fahre nun mit Deiner Hand ein paar Mal im Uhrzeigersinn über das Kronenchakra rüber (einige Zentimeter über dem Kopf) und stelle Dir vor wie dadurch weiß-goldene Energiefäden heraus kommen. Verteile mit Deiner Hand diese Energie vom Kronenchakra aus über die Aura, also in einem gewissen Abstand zum Körper. Sage währenddessen innerlich: „Ich bin geschützt. Ich bin geschützt. Ich bin geschützt.“ (usw.). Stelle Dir vor, wie sich feine goldene Glitzerpartikel über Deine Aura legen. Du befindest Dich in einer Dich schützenden Energieblase. Diese Energie stärkt Deine Aura.

Die Farbe Blau

Zusätzlich oder statt der goldenen glitzer Kugel kannst Du auch eine blaue Energiekugel visualisieren, die Dich umgibt. Blau ist eine Schutzfarbe. Sie hilft dabei, sich abzugrenzen. Dies kannst Du auch machen, wenn Dir Menschen begegnen, die Dir unangenehm sind, oder bei denen Du merkst, dass Du Deine Energie verlierst. Auch als Vorbereitung auf ein Meeting auf der Arbeit, ein privates Treffen oder ein bevorstehendes schwieriges Gespräch bestens geeignet.

Energetischer Schutz mit Reiki 2

Bist Du in den zweiten Reiki Grad eingeweiht, so gibt es auch da Möglichkeiten, wie Du Dich energetisch schützen kannst. Zeichne dazu das dritte Symbol (CR) groß vor Dir, aktiviere es mit seinem Mantra und stelle Dich in das Symbol hinein. Lasse seine Energie auf Dich wirken so lange wie Du es brauchst. Durch das Symbol bringst Du Energie in die Aura. Du stärkst Deine eigene Energie. Du kannst diese Übung auch mit den anderen Symbolen ausprobieren und schauen wie Dein Energiesystem auf sie reagiert. Das 1. Symbol (HS) wirkt auf mich zentrierend und beruhigend. Das zweite (SH) reinigend und klärend. In meinem Reiki 2 Unterricht sind diese Übungen ein wichtiger Bestandteil der 21-tägigen Reinigungsphase nach der Einweihung. Ausführliche Informationen zum zweiten Reiki Grad findest Du auf der Reiki Kursseite.

Energie zurückgeben

Du kannst, wenn Du merkst, dass Dich andere Menschen mit ihren Emotionen „angesteckt“ haben und Du das Gefühl hast, es tut Dir nicht gut, weil Du Dich zum Beispiel genauso wie sie ärgerst, aufregst oder gestresst bist, dann kannst Du diese Energie wieder zurück schicken. Sage innerlich:

„Diese Energie ist nicht meine. Ich nehme sie nicht an. Ich sende sie in liebevoller Absicht an den Absender zurück.“

Gehe in den Beobachter

Du kannst dies jeden Tag üben. Gerade auf der Arbeit übertragen sich Stress und Gereiztheit wie ein Lauffeuer. Du kannst es trainieren, in diesen Momenten innerlich bei Dir zu bleiben, in Deiner Energie. Spüre in Dich hinein. Wie fühlst Du Dich innerlich? Was läuft im Außen ab? Wenn Du Dir bewusst machst, dass der ganze Trubel eigentlich nur im Außen abläuft, gehst Du in die Beobachterposition und nicht in Resonanz mit dem Geschehen. Du gewinnst einen Abstand und bist Dir darüber im Klaren wie Du Dich innerlich fühlst. Sonst läufst Du Gefahr, schnell wieder in diesen Strudel hineingesogen zu werden. Es kann übrigens sehr lustig sein im Beobachter zu sein und gerade das Chaos um sich herum wahrzunehmen, ohne es anzunehmen. Der Fels in der Brandung zu sein. Das fällt dann auch anderen Menschen auf und Du steckst sie wiederum mit Deiner Ruhe und Ausgeglichenheit an. Und das Tolle ist, wenn Du Dich nicht aus der Ruhe bringen lässt, gibt sich plötzlich auch alles wieder wie von selbst. Die Situation entspannt sich. Alles, was UN-BE-DINGT fertig werden sollte, hat nun doch Zeit. Niemanden ist gedient, wenn Du schlecht drauf bist und nur noch gestresst und genervt. Negative Gefühle sind ein wahrer Energiefresser! Zugegeben, es ist nicht immer einfach Ruhe zu bewahren, es erfordert etwas Übung, aber es lohnt sich definitiv!

Liebesenergie-Kugel

Eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit, über den Tag aufgenommene Fremdenergien wieder abzugeben, ist die Liebesenergie-Kugel. Diese habe ich bereits ausführlich im entsprechenden Blog Beitrag beschrieben und es gibt auch eine geführte Liebesenergie-Kugel Meditation dazu. Im Blog Beitrag gibt es eine schöne Anleitung. Diese kannst Du für Dich nachsprechen und modifizieren. In diesem Fall ist das Thema aufgenommene Fremdenergien. Du kannst die Liebesenergie-Kugel nach der Arbeit oder vor dem Schlafengehen machen, um wieder in Deine Mitte zu kommen. Nachdem Du die Liebesenergie-Kugel aufgebaut hast sprich nun innerlich:

„Ich gebe alle, über den Tag aufgenommenen Energien, die nicht zu mir gehören, in die Liebesenergie-Kugel hinein. Alle Energien, die nicht zu mir gehören, wandern jetzt in die Liebesenergie-Kugel hinein.“

Danach bittest Du die Liebesenergie, alles zu durchdringen und schickst die Energien in liebevoller Absicht zurück zu ihren Absendern. Du kannst auch die göttliche Kraft darum bitten, die Energien, die Du in die Liebeskugel hinein gegeben hast, von Dir zu nehmen. Bedanke Dich am Ende für die Hilfe, die Dir zu Teil wird. Wie gesagt, ist anfangs die Anleitung wichtig, damit Du mit dieser Technik vertrauter wirst und sie Dir leicht fällt. Nachdem Du die Energien wieder abgegeben hast, wirst Du merken, dass Du Dich schon merklich besser fühlst. Du fühlst Dich entspannter und ausgeglichener, weil Du wieder in deiner Energie bist.

Sooo, das waren einige Tipps wie Du wieder in Deine Kraft kommen kannst. Ich bin mir sicher, dass hier der ein oder andere passende Tipp für Dich dabei ist. Im zweiten Teil geht es um die Entstehung von Energieblockaden, ich spreche über mögliche Ursachen vom Energieverlust und es geht um den Umgang mit Energievampiren. Also, freue Dich schon mal auf nächste Woche und die spannende Fortsetzung! Ich freue mich auf Dich, bis bald!